Kursplan Übersicht und Vorstellung der Kursformate und Trainer*innen
Beschreibungen zu den Kursen und Vorstellung der Trainer*innen über einen Klick auf den Kurstitel des gewünschten Kurses und von dort aus weiter zu mehr Infos
** Ausschließlich Kurse, die mit ** markiert sind, werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Wir möchten euch darauf hinweisen, dass dies kein Qualitätsmerkmal darstellt. Hintergrund hierfür sind leider sehr zeitaufwendige und komplexe, z. T. leider auch nicht nachvollziehbare Prüfverfahren bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention.
Alle unser Trainer*innen haben umfassende Ausbildungen, Wissen und viel Unterrichts- ( und Lebenserfahrung ) in ihren Bereichen.
Wir stellen euch am Ende des Semesters für die mit ** gekennzeichneten Kurse eine Bestätigung zur Einreichung der Kosten bei eurer Krankenkassen aus. Wenn ihr eine solche Bestätigung möchtet, dann schreibt uns zum Ende des Kurses eine Email. Wir stellen die Bestätigungen nur aus, wenn ihr mindestens 80 % des Kurses teilgenommen habt.
Montag
Personal Training
09:00 – 12:00 Uhr
mit Angela | Christopher
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
13:30 – 16:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Pilates
mixed level
17:45 – 18:45
mit Simona
Yoga**
17:30 – 19:00
mit Angela
Im Studio und online
Yoga
mixed level
19:15 – 20:30
mit Simona
Pilates basic / mixed level
19:15 – 20:15
mit Angela
Dienstag
Personal Training
08:00 – 12:00 Uhr
mit Angela | Christopher
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
15:00 – 17:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
NEU ab Herbst 2023
Sanftes Yoga
16:30 – 17:45 Uhr
mit Kristina
geeignet bei Krebs, Osteoporose, Fatigue, Long Covid etc.
Yoga meets L & B**
mixed level
17:45 – 19:00
mit Angela
Yoga in der Schwangerschaft**
18:00 – 19:15
mit Kristina
Yoga meets L&B**
mixed level
19:30 – 20:45
mit Angela
Qigong
19:30 – 20:45
mit Christopher
Mittwoch
Pilates Klassisch
mixed level
08:30 – 09:30
mit Angela
Personal Training
09:00 – 12:00 Uhr
mit Angela | Christopher
Termine nach Vereinbarung
Yoga nach der Schwangerschaft**
10:30 – 11:45 Uhr
mit Kristina
Personal Training
15:00 – 17:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Im Studio und online
Pilates mit Kurzhanteln
17:30 – 18:30
mit Angela
Hatha Yoga
mixed level & styles**
17:30 – 18:45
mit Kristina
NEU
Ja Mann, Yoga!
19:00 – 20:30
mit Christopher
Pilates Klassisch
mixed level
19:00 – 20:00
mit Angela
Donnerstag
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
10:00 – 12:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
14:00 – 17:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Hatha Yoga
mixed level & styles**
18:00 – 19:15
mit Kristina
Heartsoul Flow Yoga
mixed level
18:15 – 19:30
mit Christopher
Pilates
basic / mixed level
19:30 – 20:30
mit Kristina
Special
„Restoratives & Meditation“
Yoga zur Regeneration
all level – für Termine bitte hier anklicken
19:45 – 21:15
mit Christopher
Freitag
Im Studio und online
Pilates Early Bird
07:30 – 08:30
mit Angela
Personal Training
09:30 – 18:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
NEU ab Herbst 2023
Yoga und Krebs
16:30 – 17:45 Uhr
mit Angela / Kristina
auch geeignet bei Osteoporose, Fatigue, Long Covid etc.
Workshops und Specials
s. unter Aktuelles
Kursplan
zum Download (PDF)
Pilates mixed level
Montag von 17:45 – 18:45 mit Simona
Herbstsemester ab dem 18.09.2023
Für Teilnehmer*innen mit Pilates Erfahrung ist dieser Kurs ein effektives Training der tiefen Rumpfmuskulatur und des ganzen Körpers
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Yoga
Montag von 17:30 – 19:00
Herbstsemester ab dem 18.09.2023
Jede Yogastunde im Studio 1 hat ihre Wurzeln im Hatha Yoga, denn Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Die Asanas, egal in welchem Stil, stellen einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag dar, in dem meist Bewegung im Sinne der Nutzung der gesamten Möglichkeiten an Bewegungsradius der Gelenke, viel zur kurz kommt.
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
Yoga mixed level – im Studio und online
Montag von 19:15 – 20:30 mit Simona
Herbstsemester ab dem 18.09.2023
Jede Yogastunde im Studio 1 hat ihre Wurzeln im Hatha Yoga, denn Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Die Asanas, egal in welchem Stil, stellen einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag dar, in dem meist Bewegung im Sinne der Nutzung der gesamten Möglichkeiten an Bewegungsradius der Gelenke, viel zur kurz kommt.
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Pilates Basic / mixed level 1
Montag von 19:15 – 20:15 mit Angela
Herbstprogramm ab dem 18.09.2023
Pilates Basic / mixed level 1 führt in die Prinzipien des Pilates Trainings ein und vermittelt die ersten Grundübungen und weiterführende Übungen des Mattentrainings
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Yoga in der Schwangerschaft
Dienstag, 18:00 – 19:15 mit Kristina
DropIn und 5er Karte bieten eine flexible Teilnahme am Kurs, je nach Befinden
Jede Yogastunde im Studio 1 hat ihre Wurzeln im Hatha Yoga, denn Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Die Asanas, egal in welchem Stil, stellen einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag dar, in dem meist Bewegung im Sinne der Nutzung der gesamten Möglichkeiten an Bewegungsradius der Gelenke, viel zur kurz kommt.
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Sanftes Yoga / Yoga und Krebs
Dienstag, 16:30 – 17:30/45 mit Kristina
DropIn und 5er Karte bieten eine flexible Teilnahme am Kurs, je nach Befinden
Jede Yogastunde im Studio 1 hat ihre Wurzeln im Hatha Yoga, denn Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Die Asanas, egal in welchem Stil, stellen einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag dar, in dem meist Bewegung im Sinne der Nutzung der gesamten Möglichkeiten an Bewegungsradius der Gelenke, viel zur kurz kommt.
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Yoga und Krebs
Freitag, 16:30 – 17:30/45 mit Angela / Kristina
DropIn und 5er Karte bieten eine flexible Teilnahme am Kurs, je nach Befinden
Jede Yogastunde im Studio 1 hat ihre Wurzeln im Hatha Yoga, denn Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Die Asanas, egal in welchem Stil, stellen einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag dar, in dem meist Bewegung im Sinne der Nutzung der gesamten Möglichkeiten an Bewegungsradius der Gelenke, viel zur kurz kommt.
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Yoga meets L & B
Dienstag von 17:45 – 19:00
Herbstsemester ab dem 19.09.2023
Mixed level – Yoga Asanas und Engpassdehnungsübungen von Liebscher & Bracht öffnen Körper und Geist
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Yoga nach der Schwangerschaft
Mittwoch, 10:30 – 11:45 mit Kristina
DropIn und 5er Karte bieten eine flexible Teilnahme am Kurs, je nach Befinden
Jede Yogastunde im Studio 1 hat ihre Wurzeln im Hatha Yoga, denn Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Die Asanas, egal in welchem Stil, stellen einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag dar, in dem meist Bewegung im Sinne der Nutzung der gesamten Möglichkeiten an Bewegungsradius der Gelenke, viel zur kurz kommt.
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Qigong
Dienstag von 19:30 – 20:45
Herbstprogramm ab dem 19.09.2023
– taught in english – all level
Paart sich Stille und langsame Bewegung, wird Kraft und Verwurzlung erzeugt …
Yoga meets L&B
Dienstagvon 19:30 – 20:45
Herbstprogramm ab dem 19.09.2023
Mixed level – Yoga Asanas, L&B Engpassdehnungen, Pranayama und Meditation öffnen Körper und Geist
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Pilates Klassisch
Mittwoch
von 08:30 – 09:30 mit Angela
von 19:00 – 20:00 mit Angela
Herbstprogramm ab dem 20.09.2023
Mixed level – klassisches Pilates Training auf der Matte mit und ohne Kleingeräte
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Pilates mit Kurzhanteln
Mittwoch von 17:30 – 18:30
Herbstprogramm ab dem 20.09.2023
Mixed level – klassisches Pilates Training kombiniert mit Kurzhanteln für Kraft in den Armen und Schultern
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Heartsoul Flow Yoga
– taught in english – mixed level
Donnerstag von 18:15 – 19:45
Herbstprogramm ab dem 21.09.2023
Alle indigenen Kulturen empfinden das Herz als Zentrum unseres Seins … als die Heimat unseres wahren Seins…
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Ja Mann, Yoga!
Mittwoch von 19:00 – 20:30
Herbstporgramm ab dem 20.09.2023
– taught in english – all level
Ein Yoga Kurs zum Einstieg für Männer …
Yoga mixed level
Mittwoch von 17:30 – 18:45
Herbstprogramm ab dem 20.09.2023
Für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Jede Yogastunde im Studio 1 hat ihre Wurzeln im Hatha Yoga, denn Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Die Asanas, egal in welchem Stil, stellen einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag dar, in dem meist Bewegung im Sinne der Nutzung der gesamten Möglichkeiten an Bewegungsradius der Gelenke, viel zur kurz kommt.
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
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Pilates basic / mixed level
Donnerstag von 19:30 – 20:30
Herbstprogramm ab dem 21.09.2023
Pilates basic / mixed level für Einsteiger , fortgeschrittene Einsteiger und Wiedereinsteiger …
Yoga mixed level
Donnerstag von 18:00 – 19:15
Herbstprogramm ab dem 21.09.2023
Für fortgeschrittene Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Jede Yogastunde im Studio 1 hat ihre Wurzeln im Hatha Yoga, denn Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Die Asanas, egal in welchem Stil, stellen einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag dar, in dem meist Bewegung im Sinne der Nutzung der gesamten Möglichkeiten an Bewegungsradius der Gelenke, viel zur kurz kommt.
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
… mehr Infos zum Kurs und zur Kursleiterin
Yoga mixed level
– taught in english – mixed level
Donnerstag von 18:15 – 19:45
Herbstprogramm ab dem 21.09.2023
Alle indigenen Kulturen empfinden das Herz als Zentrum unseres Seins … als die Heimat unseres wahren Seins…
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Restoratives & Meditation
Am:
20. + 27.04.2023
11. + 25.05.2023
22. + 29.06.2023
06. + 20.07.2023
von 19:45 – 21:15 mit Christopher
– taught in english
Über lang gehaltene Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation bietet dieser Kurs die Möglichkeit wirklich loszulassen …
In unserem Unterricht ist uns eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig …
Pilates Early Bird
Freitag, von 07:30 – 08:30 im Studio und online via Zoom
Herbstprogramm ab 22.09.2023
Mixed level – trainiere ganz bequem von zuhause aus, um gut gestärkt, gedehnt und vital das Wochenende zu beginnen
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