Anna Toutant, Yogatrainerin im Pilates & Yoga Studio 1 in Pforzheim

mit Anna

Seit ich Yoga für mich entdeckt habe, will ich es in meinem Leben nicht mehr missen. So kam ich zu dem Entschluss als Yogalehrerin tätig zu werden. Hauptberuflich als Fotografin …  Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit Körper, Geist und Seele zu verbinden. Durch eine bewusste körperliche und geistige Achtsamkeit wird die alltägliche Zerstreutheit unseres Bewusstseins wieder in einer Sammlung zusammen geführt. Die Vermittlung von präzisen Techniken, angepasst an die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer, ermöglicht eine kontemplative Außen-und Innenanschauung. Hierdurch findet eine Entspannung und verfeinerte Wahrnehmung auf sensorischer und mentaler Ebene statt. Mit der Kombination von Asana- und Pranayama- (Atem)  Übungen lade ich euch ein, diese Erfahrung zu erleben.  

Montag, 12.09. – 19.12.2022 von 18:00 – 19:30
Kein Kurs am 26.09. + 03.10.2022


5 % Early Bird Rabatt bis zum 21.08.2022

Yoga mixed level mit Anna

Im Yoga mixed level Kurs mit Anna werden die Grundlagen und weiterführenden Elemente des Yogas vermittelt. Zur Vorbereitung auf unterschiedliche Asanas, den Körperübungen des Yogas, werden mobilisierende Übungen für alle Gelenke durchgeführt.
Die Asanas im Yoga werden in die unterschiedlichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule unterteilt. So gibt es Vor – und Rückbeugen, Seitbeugen und Drehungen. Es wird jedoch auch zwischen Stand-, Sitz- und Umkehrhaltungen unterschieden. Der Stand bringt viel Stabilität und Kraft in Füsse und Beine, das Sitzen kann sowohl Kraft wie auch Entspannung fördern. Bei den Umkehrhaltungen steht die Regeneration im Vordergrund.
Jede Yogastunde hat einen Schwerpunkt bezüglich dieser Kategorien der Yogaasanas. Dennoch wird der ganze Körper immer in all seinen Bewegungsrichtungen angesprochen, so dass ein ausgeglichenes trainieren der Muskulatur des gesamten Körpers garantiert ist.
Weitere geeignete Kurse zur fortführenden Praxis ins Yoga im Studio 1 sind:

Yoga mixed level & styles

Yoga mixed level 1

 

ANMELDUNG YOGA MIXED LEVEL MIT ANNA

Yoga mixed level mit Anna

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