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Simona DiRosa Pilates und Yogatrainerin im Studio 1 in Pforzheim

mit Simona

Seit 2014 begeistert mich Pilates als eine höchst effiziente Trainingsmethode für eine starke Körpermitte und eine gesunde Körperhaltung. Es fasziniert mich, wie ein regelmässiges Pilatestraining von Rückenschmerzen befreit und somit zu einer besseren Lebensqualität und Lebensfreude beiträgt. 
 
Während meiner Pilates Trainerausbildung kam ich damals zum ersten mal in Kontakt mit Yoga und durfte die wunderbare Erfahrung machen, wie sich Pilates und Yoga sehr gut ergänzen und miteinander kombinieren lassen. Mein Körper profitiert von einer starken Körpermitte Dank Pilates und von Dehnung und Balance Dank der Yoga Asanas. 
 
Im Jahr 2020 habe ich eine Yoga Ausbildung mit 200 h  absolviert und gebe seitdem meine Begeisterung und Leidenschaft für beide Trainingsmethoden an meine Kursteilnehmer*innen weiter. 
 
Meine Pilates und Yogastunden sind dynamisch und fließend. Dabei lege ich Wert auf gesunde Körperhaltung, Körperbewusstsein und vor allem Spaß an der Bewegung.

Montag von 19:15 – 20:30
Herbstprogramm ab dem 18.09.2023 

Yoga mixed level

Yoga mixed level am Montag ist für Teilnehmer*innen geeignet, die eine Yoga Basic Kurs besucht haben und für Wiedereinsteiger. Auch Menschen mit einer guten Körperwahrnehmung – und Ansteuerung können in diesem Kurs einen guten Einstieg ins Yoga finden.

Da im Yoga der Körper immer als Einheit und zusammenhängendes System gesehen wird, ergibt sich automatisch im Stundenablauf eine ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur, Gelenke und der Wirbelsäule. In Verbindung mit dem Atem entsteht die Verbindung des Körpers mit dem Geist. Die innere Mitte und Ruhe macht sich garantiert in Shavasana, der Entspannungshaltung am Ende einer jeden Stunde breit.

Weitere Kurse im ähnlichen Format:

Yoga mixed level & mixed Styles am Mittwoch

Heartsoul Flow Yoga mit Christopher

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