*** A K T U E L L E S im Studio 1 Pforzheim ***
Kusala Yoga with Veronika
Where else can you get a Yoga lesson in Pforzheim teached in English – take this chance on 9th and 10th of december to get know our newest yoga teacher in Studio 1 – nehmt die Chance wahr nicht nur im Yoga, sondern auch sprachlich in eine andere Welt einzutauchen …
Yin Yoga & Mantras
Die nächsten beiden Specials zum Thema Mantra werden wieder in der Kombination mit Yin Yoga sein – Entspannung pur … freut euch auf Kristinas tolle Stimme und die Kraft der Mantras …
Studio 1 Team
Wir freuen uns auf Euch in den neuen, alten Räumen ab dem 13.09.2021 wieder mit Präsenzkursen durchzustarten und stellen uns hier kurz vor …
Liebscher & Bracht Workshop
Ob Schulter, Hüfte, Hände, Füße…. Im Liebscher & Bracht Workshop richten wir unser Programm auf Bereiche aus, in denen die Teilnehmer eine Verbesserung wünschen. Egal ob ihr euch mehr Beweglichkeit wünscht und / oder aktiv selbst gegen Schmerzen angehen möchtet …
*** I N D I V I D U E L L im Studio 1 Pforzheim ***
Postnatal Yoga
Die Zeit nach der Geburt steckt ebenso voller Veränderungen wie die Schwangerschaft. Durch systematisch aufgebaute Übungsabfolgen gewinnst du an Muskeltonus und Stabilität und lernst deine Muskulatur wieder gezielt anzusteuern …
Sportmassage
Sportmassage wird vor allem zur Unterstützung der muskulären Regeneration eingesetzt …
Personal Training im Studio 1
Gönne Dir Personal Training, um auf die ganz individuellen Bedürfnisse des Körpers einzugehen, Ziele effektiver zu erreichen, ganz gleich ob es um Muskelaufbau, Entspannung oder Schmerzbereiche geht …
Prenatal Yoga
Yoga in der Schwangerschaft ist ganz wunderbar, um sich körperlich und mental auf die bevorstehende Geburt und auf die Aufgaben als werdende Mama vorzubereiten und sich gleichzeitig mit anderen auszutauschen …
Pilates & Yoga Studio 1 | Pforzheim
Angela Sauer und Kristina Reich-Simmons
„Be inclusive, not only in Asana, but in every walk of life.“ BKS Iyengar
Kristina Reich-Simmons
Yoga Trainerin | Aerial Yoga Trainerin
Mein Wunsch ist es, meine Leidenschaft für Yoga zu teilen, die Herzen zu erreichen und jeden dabei so zu begleiten, um mit einem inneren Strahlen wieder nach Hause zu gehen. Denn Yoga ist mehr als eine Aneinanderreihung von Übungen. Es ist ein Lebensweg, bei dem man mit jeder Erfahrung wächst.
Ich freue mich auf das gemeinsame Wachsen, denn „ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nie wieder.“
Angela Sauer
Yoga und Pilates Trainerin | L & B Schmerzspezialistin
Mich motiviert die Idee, dass alle Teilnehmer*innen ein ausgleichendes Körper – Geist – Seele – Wohlempfinden bei uns erleben dürfen. Ich hole jede*n mit Yoga, Pilates und Liebscher & Bracht dort ab, wo sie / er mit der individuellen körperlichen Fitness und geistigen Motivation steht. Mit Kreativität, einfachen Hilfsmitteln zur Steigerung oder zur Erleichterung des Trainings und letztlich auf der jahrelangen Unterrichtserfahrung gestalte ich meine Gruppenkurse und Personal Trainings.
Vita know-how kurz & knapp
- Seit 2002 in der Fitnessbranche
- 2004 Aerobic A-Lizenz (Safs&Beta)
- 2005 Fitness Yoga (Reebock University)
- 2006 Intensive Yoga B-Lizenz (Safs&Beta)
- 2006 Entspannungstrainer (Safs&Beta)
- 2014 AerialYoga-Ausbildung zum Aerialyogalehrer
- 2016 Fortbildung DANA®ArialYoga Flow
- 2017 Fortbildung DANA® AerialYogaDeep
- 2018 Intensive Yoga A-Lizenz (Safs&Beta, RYT200, registered Yogateacher 200h American Yoga Alliance)
- 2019 Yin Yoga Ausbildungen bei Stefanie Arend
- 2019-2021 Advanced Yoga Teacher Training 300H
- certified Inside-Flow Teacher
- 2021 Fortbilung Prenatal Yoga
- Ausbilderin bei Safs & Beta Bildungsakademie, Intensive Yoga und Yin Yoga
- registered Yogateacher 500h American Yoga Alliance
Vita know-how kurz & knapp
- seit 1992 in der Fitnessbranche tätig
- 2005 Ausbildung Pilates Mattentraining
- 2005 – 2009 Ausbildung Yoga Trainerin BDY geprüft
- 2006 Ausbildung Pilates essential, intermediate, advanced bei Stott Pilates
- seit Mai 2006 Pilates & Yoga Studio 1 in Pforzheim
- seit 2008 Ausbilderin Bereich Pilates SAFS & Beta
- 2011 Ausbildung Reiss Profile Master Motivation
- 2016/2017 Hakomi Fortbildung HEART – Hakomi Embodied Awarness Relationship Training
- 2018 Ausbildung Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin
- Weiterbildungen in Iyengar Yoga, therapeutisches Yoga und Pilates, Pilates mit Kleingeräten, Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat
Beschreibungen zu Pilates, zu den unterschiedlichen Yogastilen und Kursen, zum Personal Training, zu den unterschiedlichen
Preisen und den Trainerinnen gibt es im Kursplan. Bitte auf den jeweiligen Kurstitel bzw. Personal Training klicken und dann weiter
auf mehr Info’s und Anmeldung.
Zu einer ausführliche Beschreibung von Liebscher & Bracht mit den drei Säulen der Osteopressur, Engpassdehnungen
und dem Faszienrollen geht es HIER.
Wir – Kristina und Angela – und unser Team freuen uns auf Euch!
*** Kursprogramm Herbst / Winter 2021 ***
2 Räume – 2 Kurspläne
Beschreibungen zu den Kursen, ab wann sie starten, welche Karten es gibt und zur Anmeldung geht es über einen Klick auf den Kurstitel des gewünschten Kurses.
Wir bieten weiterhin zwei Kurse ausschließlich ONLINE über ZOOM an.
Diese erkennt ihr gleich im Kursplan über das Bildschirmsymbol.
Unsere Präsenzkurse erfordern den Nachweis einer der drei G’s: geimpft, genesen oder tagesaktuell getestet. Wir akzeptieren eure eigenen Selbsttests oder auch die vom Arbeitgeber. Wenn ihr Euch bei uns testen müsst, dann nehmt bitte zur Kenntnis, dass der Test im Hof von Euch selbst durchgeführt werden muss und ihr auch dort die Zeit verbringt, bis das Testergebnis fest steht.
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Bleibt empathisch, achtsam und gesund!
Angela, Kristina & Team
Der Kursplan – Raum 1
Montag
Personal Training
08:00 – 11:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
13:30 – 16:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Yoga Fortgeschritten
18:00 – 19:30
mit Angela
NEU ab Januar 2022
Yoga Basic
19:00 – 20:15
mit Anna
Pilates mixed level
20:00 – 21:00
mit Julia / Angela
Dienstag
Personal Training
07:45 – 11:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
15:00 – 17:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Yoga meets L & B
mixed level
17:45 – 19:00
mit Angela
Yoga + Atem
all level
19:15 – 20:15
mit Angela
Mittwoch
Pilates Klassisch
mixed level
08:30 – 09:30
mit Angela
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
15:00 – 17:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Pilates Fortgeschritten
17:30 – 18:30
mit Angela
Yoga
mixed level
19:00 – 20:15
mit Angela / Antje
Donnerstag
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
10:00 – 12:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
14:00 – 17:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Yoga Basic
18:00 – 19:15
mit Kristina
Vinyasa Yoga
mixed level
19:45 – 21:15
mit Kristina
Freitag
Pilates Early Bird
07:30 – 08:30
mit Angela
Personal Training
09:30 – 18:00 Uhr
mit Angela
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
NEW in 2022
Hatha Yoga Flow
mixed level
18:30 – 19:45 with Veronika
teached in english
Der Kursplan – Raum 2
Montag
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Sportmassage
mit Simona
Pilates Basic
17:45 – 18:45
mit Simona
Yoga ONLINE
mixed level – mixed styles
19:00 – 20:15
mit Kristina
Dienstag
Yoga Basic
09:30 – 10:45 Uhr
mit Simona
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Yoga in der Schwangerschaft
18:00 – 19:15
mit Kristina
Yoga mixed level
19:30 – 21:00
mit Anna
Mittwoch
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Kinderyoga
PAUSIERT bis FJ 2022
16:30 – 17:30 Uhr
mit Antje
NEU ab Januar 2022
Vinyasa Yoga Basic
17:30 – 18:45
mit Antje
Yoga Basic
19:30 – 20:30
mit Kristina
Donnerstag
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Yoga mixed level
PAUSIERT bis 2022
17:45 – 19:15
mit Anna
Faszien Pilates
19:30 – 20:30
mit Simona
Freitag
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Personal Training
09:00 – 12 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Workshops und Specials
s. unter Aktuelles
- 6-teiliger Video Kurs Pilates Einsteiger mit kostenlosem Einsteiger Video zum Kennenlernen
- 3-teiliger Video Kurs „Rückenzeit“
- Pilates Stability – Balance- und Kräftigung für Füsse, Beine und Rumpf mit Pilates Footwork uvm.
- Winter Yoga Flow – Standhaltungen für Kraft in Beine und Rumpf und zur Stärkung des Immunsystems
- Wintersonne – Stand- und Balancehaltungen für Zentrierung und Erdung
- Kostenfreie Videos: Pilates Mittelstufe mit Angela, Vinyasa und Yin Yoga Videos mimt Kristina, Partner Yoga mit Angela, Yoga mit Stuhl und Hilfsmitteln mit Angela und Anna, Yoga für Schulter und Nacken mit Angela
K O N T A K T
Pilates & Yoga | Studio 1
Angela Sauer & kristina Reich-Simmons
Bleichstrasse 84-2 Hinterhaus, 4. OG
75173 Pforzheim
Fon: 0177 2461121
E-mail: as@studio1-pforzheim.com
Zu weiteren Fragen schreiben Sie uns eine Nachricht.
Pilates Basic
Montag, 13.09. – 13.12.2021
von 17:45 – 18:45 mit Simona
Kein Kurs am 01.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Für Einsteiger und Wiedereinsteiger unser Kurs um die Pilates Prinzipien kennen zu lernen und damit effektiv zu trainieren
…
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Yoga Fortgeschritten
Montag, 13.09. – 20.12.2021
von 18:00 – 19:30 mit Angela
Kein Kurs am 10.11. + 01.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig
…
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Yoga Mixed Level – ONLINE
Montag, 13.09. – 13.12.2021
von 19:00 – 20:15 mit Kristina
Kein Kurs am 01.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+ 10,- € auf 11er und 13er Karte
ONLINE via Zoom – zuhause Yoga üben
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Pilates Fortgeschritten
Montag, 13.09. – 20.12.2021
von 20:00 – 21:00 mit Angela
Kein Kurs am 10.11. + 01.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Klassisches Pilates Training auf der Matte mit und ohne Kleingeräte
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Pilates mixed level
Montag, 04.10. – 20.12.2021
von 19:00 – 20:00 mit Julia
Kein Kurs am 01.11.2021
Anmeldungen nach dem 27.09.2021:
+ 10,- € auf 9er und 11er Karte
Klassisches Pilates Training auf der Matte mit und ohne Kleingeräte
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Yoga Basic am Vormittag
Dienstag, 19.10. – 21.12.2021
von 09:30 – 10:45 mit Simona
Anmeldungen nach dem 07.10.2021:
+10,- € auf 10er und 8er Karte
Für Einsteiger und Wiedereinsteiger
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Yoga meets L & B
Dienstag, 14.09. – 14.12.2021
von 17:45 – 19:00 mit Angela
Kein Kurs am 02.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Mixed level – Yoga Asanas und Engpassdehnungsübungen von Liebscher & Bracht öffnen Körper und Geist
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Yoga in der Schwangerschaft
Dienstag, 18:00 – 19:15 mit Kristina
DropIn und 5er Karte bieten eine flexible Teilnahme am Kurs, je nach Befinden
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Yoga + Atem
Dienstag, 14.09. – 14.12.2021
von 19:15 – 20:15 mit Angela
Kein Kurs am 02.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
All level – Dehnungen und Öffnungen für die für die Atmung relevanten Körperbereiche wie Nacken, Schulter und Brustkorb und Pranayama Übungen
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Yoga
Dienstag, 14.09. – 14.12.2021
von 19:30 – 21:00 mit Anna
Kein Kurs am 02.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Mixed level – Hatha Yoga fein und intensiv
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Pilates Klassisch
Mittwoch 15.09. – 15.12.2021
von 08:30 – 09:30 mit Angela
Kein Kurs am 03.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Mixed level – klassisches Pilates Training auf der Matte mit und ohne Kleingeräte
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Kinderyoga
Mittwoch, vom 20.10. – 15.12.2021
von 16:30 – 17:30 mit Antje
Probestunde am 20.10.2021
Kein Kurs am 03.11.2021
Anmeldungen nach dem 12.10.2021:
+ 10,- € auf 10er Karte
So wertvoll ist Yoga für Kinder
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Pilates
Mittwoch, 15.09. – 15.12.2021
von 17:30 – 18:30 mit Angela
Kein Kurs am 03.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Mixed level – klassisches Pilates Training mit und ohne Kleingeräte und L & B Übungen zur Bewegungsverbesserung
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Vinyasa Yoga Basic
Mittwoch, 20.10. – 15.12.2021
von 18:00 – 19:15 mit Antje
Kein Kurs am 03.11.2021
Anmeldungen nach dem 12.10.2021:
+ 10,- € auf 8er und 10er Karte
All level – fliessende, sanfte Bewegung von Asana zu Asana
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Yoga Mixed Level
Mittwoch, 15.09. – 15.12.2021
von 19:00 – 20:15 mit Angela
Kein Kurs am 03.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig
…
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Yoga Basic
Mittwoch, 22.09. – 15.12.2021
von 19:30 – 20:30 mit Kristina
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Für Einsteiger und Wiedereinsteiger
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Yoga Basic
Donnerstag, 07.10. – 16.12.2021
von 18:00 – 19:15 mit Kristina
Anmeldungen nach dem 27.09.2021:
+ 10,- € auf 8er und 10er Karte
Für Einsteiger und Wiedereinsteiger
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Yoga Mixed Level
ab Winter 2022
Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig
…
Faszien Pilates
Donnerstag, 16.09. – 16.12.2021
von 19:30 – 20:30 mit Simona
Kein Kurs am 04.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Ein dynamisches Pilates Training, das Flexibilität im ganzen Körper als Erfolg garantiert
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Yin Yoga
Donnerstag, 07.10. – 16.12.2021
von 18:15 – 19:30 mit Kristina
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird
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Vinyasa Yoga
Donnerstag, 23.09. – 16.12.2021
von 19:45 – 21:00 mit Kristina
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Jede Yogastunde im Studio 1 ist eine Hatha Yogastunde. Hatha beschreibt den körperorientierten Teil des Yogas. Uns ist eine undogmatische und liebevolle Sicht auf Yoga UND den Menschen wichtig
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Pilates Early Bird
Freitag, 17.09. – 17.12.2021
von 07:30 – 08:30 ONLINE via Zoom mit Angela
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Mixed level – trainiere ganz bequem von zuhause aus, um gut gestärkt, gedehnt und vital das Wochenende zu beginnen
…
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Yoga
Dienstag, 14.09. – 14.12.2021
von 19:30 – 21:00 mit Anna
Kein Kurs am 02.11.2021
Anmeldungen nach dem 06.09.2021:
+10,- € auf 11er und 13er Karte
Mixed level – Hatha Yoga fein und intensiv
…
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