studio1-pforzheim

FAQ

FAQ

Pilates Gruppenkurse

Originalmethode mit aktuellsten Erkenntnissen des Faszien- und Ganzkörpertrainings

Yoga Gruppenkurse

Hatha Yoga, Yoga mit Hilfsmitteln, Vinyasa Yoga, Prenatal & Postnatal Yoga,

Pilates mit Kleingeräten

wie Barrell, Bälle, Circle, Rolle…

Yoga meets Liebscher und Bracht

Engpassdehnungsübungen im Personal Training und in der Gruppe

Pilates, Yoga und L & B Personal Training

individuelles Training, Haltungsanalyse, Trainingspläne für zuhause …

Yoga und Krebs

… auch bei Fatigue, Long Covid, Schmerzen, Lymphödeme, Osteoporose, Neuropathien, Depression

Aerial Yoga

Yoga im Tuch im Raum 3, Fraunhoferstrasse 13 …

Specials und Workshops

Yin Yoga und Mantra, Liebscher & Bracht, Ja Mann, Yoga!, Altars and Sacred Spaces,  …

Yoga zur Regeneration und Entspannung

Restoratives & Meditation, Yin Yoga & Mantra

Yoga und Mantra

Mantra und Kirtan singen als Specials

***  S T U D I O 1 in  Pforzheim  ***

Herbst-Winter-Programm 2024

Herbst-Winter-Programm 2024

NOVEMBER DEZEMBER 2024
Es gibt neue Kurstermine ab Anfang November. Im Format Kurzkurs kannst Du ausprobieren, was zu Dir passt und mit deren Besuch in einem unserer laufenden Kurse quer einsteigen …

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Unser Online – Hybrid Angebot

Unser Online – Hybrid Angebot

ONLINE KURSE
Zweimal in der Woche ist es möglich an den Kursen, die mit Teilnehmern*innen bei uns im Studio gehalten werden gleichzeitig online teilzunehmen. Wir möchten euch diese Möglichkeit geben, um bequem von zuhause aus mit machen zu können …

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***  A K T U E L L E S  im Studio 1  Pforzheim  ***

Slow down … Jahreswechsel

Slow down … Jahreswechsel

NOVEMBER | DEZEMBER 2024
Bewusst runterfahren und den Jahreszeiten- und Jahreswechsel gestalten … um Dich darauf einzustimmen gibt es 2 Termine bei denen wir gemeinsam über Yoga, Atem und Meditation Zeit und Raum geben zum wahrnehmen und hinspüren …

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Pilates Special – Faszien

Pilates Special – Faszien

HERBSTFERIEN 2024
Das menschliche Fasziengewebe, ein Netzwerk aus Bindegewebe, das Muskeln, Organe und andere Strukturen im Körper umhüllt, hat wichtige Funktionen für die Beweglichkeit, Stabilität und Gesundheit des Körpers, die wir in diesem Special fördern …

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Yoga Special – Dojozeit Frühwinter

Yoga Special – Dojozeit Frühwinter

HERBSTFERIEN 2024
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beziehen sich die „Dojo-Zeiten“ auf bestimmte Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten. Dieses Special unterstützt Dich und deinen Körper für diese Übergangszeit und den Winter zu stärken …

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Qigong

Qigong

HERBST / WINTER 2024
Noch mehr Qigong gibt es zusätzlich zu Christopher’s Kurs am Dienstag Abend um 19:30 ( taught in english ) in Kürze am Mittwoch um 17:30 mit Michael …

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Pilates Basic Teacher in Training

Pilates Basic Teacher in Training

NOVEMBER+DEZEMBER 2024
Im Pilates Basic Kurz-Kurs ab dem 10.10.2024 lernst Du die Grundprinzipien des Pilates und erste klassische Basic-Übungen kennen. Den drei Terminen schließen sich ab dem 07.11.2024 7 weitere Termine an, – das Powerhouse ist also zu Weihnachten schon durchaus gestärkt, wenn Du mit dabei bist …

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Yoga Basic

Yoga Basic

NOVEMBER DEZEMBER 2024
In dieser Herbstsaison bieten wir gleich mehrere Termine an unterschiedlichen Wochentagen an, um mit dem Yoga zu beginnen oder wieder einzusteigen. Darunter findest Du auch die Möglichkeit zu einem Kurzkurs und zum DropIn …

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Erste Hilfe bei Kindern

Erste Hilfe bei Kindern

NOVEMBER 2024 | JANUAR 2025
In unserem Kurs Erste Hilfe bei Kindernotfällen wirst Du auf alles vorbereitet, was Dich im Alltag mit deinem Kind erwarten könnte …

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Babymassage

Babymassage

JANUAR / FEBRUAR 2025
Wir freuen uns auf Regina Zumbach- Lux (Diplom Freizeit- & Sozialpädagogin), die zuvor in der Elternschule ihre Kurse angeboten hat, in Raum 3 willkommen zu heißen …

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Aerial Yoga

Aerial Yoga

IM RAUM 3 FRAUNHOFERSTRASSE 13
Abgeben des Körpergewichtes an das Tuch, – Du übst Loslassen und Vertrauen, arbeitest an der Flexibilität und der Stärkung des Körpers und erlebst Leichtigkeit …

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Mantra Konzert + Chanten

Mantra Konzert + Chanten

NOVEMBER 2024
Aus eigener Erfahrung können wir sagen, dass gemeinsames Mantra singen eine der einfachsten Methoden ist loszulassen, den Kopf auszuschalten und das Herz zu öffnen – SPENDENBASIS, Erlös geht an Rouven …

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***  P E R S O N A  L  T R A I N I N G im Studio 1  Pforzheim  ***

Pilates & Yoga Studio 1 | Pforzheim

Angela Sauer und Kristina Reich-Simmons


„Be inclusive, not only in Asana, but in every walk of life.“ BKS Iyengar

HERBST / WINTER Semster vom 09.09. – 23.12.2024

Es gibt Blockkurse und bei rechtzeitiger Absage kannst Du in einem anderen Kurs unseres Angebots innerhalb des Semesters versäumte Stunden nachholen. Die Karten sind ab dem 09.09.2024 und bis zum 23.12.2024 gültig.

Genauere Info’s hier in unseren AGB.

Karma Karte – mehr Info’s hier.
Im Rahmen unseres Kursblocksemesters bieten wir eine ca. um die Hälfte des regulären Kurspreises reduzierte Karte an für alle, die ein bisschen zusätzliche Zeit bei uns investieren wollen und können und zugleich etwas Geld sparen möchten. Die Karte ist limitiert auf eine Person / Kurs.

Schüler und Studentenpreise für unsere Blockkurskarten bitte persönlich bei uns mit Bild von gültigem Schüler-/Studentenausweis via Email erfragen – wir senden Dir nach unseren Möglichkeiten einen Rabattgutschein für deine Anmeldung zu.

Ausschließlich die Yogakurse** bei Kristina und Angela sind zur teilweisen Erstattung bei den Krankenkassen anerkannt. Dies ist kein Qualitätsmerkmal. Alle unsere Trainer*innen verfügen über fundierte Ausbildungen und sind mit Herz und Leidenschaft dabei.

Wir – Kristina und Angela – und unser Team freuen uns auf Euch!

Kristina Reich-Simmons, Inhaberin Pilates & Yoga Studio 1 Pforzheim

Kristina Reich-Simmons

Mein Wunsch ist es, meine Leidenschaft für Yoga zu teilen, die Herzen zu erreichen und jeden dabei so zu begleiten, um mit einem inneren Strahlen wieder nach Hause zu gehen. Denn Yoga ist mehr als eine Aneinanderreihung von Übungen. Es ist ein Lebensweg, bei dem man mit jeder Erfahrung wächst.
Ich freue mich auf das gemeinsame Wachsen, denn „ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nie wieder.“

Mich motiviert die Idee, dass alle Teilnehmer*innen ein ausgleichendes Körper – Geist – Seele – Wohlempfinden bei uns erleben dürfen. Ich möchte euch unterstützen auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu kommen, das Herz zu öffnen für den Glauben an die eigene Kraft und das Vermögen das Leben in positivster Weise zu leben und zu betrachten, um daraus allen Umgang mit sich und der Welt und den Mitmenschen zu gestalten.

Ich hole jede*n dort ab, wo sie / er mit der individuellen körperlichen Fitness und geistigen Motivation steht. Mit Kreativität, einfachen Hilfsmitteln zur Steigerung oder zur Erleichterung des Trainings und letztlich auf der jahrelangen Unterrichtserfahrung gestalte ich meine Gruppenkurse und Personal Trainings.

Vita know-how kurz & knapp
  • Seit 2002 in der Fitnessbranche
  • 2004 Aerobic A-Lizenz (Safs&Beta)
  • 2005 Fitness Yoga (Reebock University)
  • 2006 Intensive Yoga B-Lizenz (Safs&Beta)
  • 2006 Entspannungstrainer (Safs&Beta)
  • 2014 AerialYoga-Ausbildung zum Aerialyogalehrer
  • 2016 Fortbildung DANA®ArialYoga Flow
  • 2017 Fortbildung DANA® AerialYogaDeep
  • 2018 Intensive Yoga A-Lizenz (Safs&Beta, RYT200, registered Yogateacher 200h American Yoga Alliance)
  • 2019 Yin Yoga Ausbildungen bei Stefanie Arend
  • 2019-2021 Advanced Yoga Teacher Training 300H
  • certified  Inside-Flow Teacher
  • 2021 Fortbilung Prenatal Yoga
  • Ausbilderin bei Safs & Beta Bildungsakademie,  Intensive Yoga und Yin Yoga
  • ERYT – Experienced Registered Yogateacher 500h American Yoga Alliance
  • 2023 Yoga und Krebs zertifizierte Trainerin, YOGA und KREBS Gaby Nele Kammler
Vita know-how kurz & knapp
  • seit 1992 in der Fitnessbranche tätig
  • 2005 Ausbildung Pilates Mattentraining
  • 2005 – 2009 Ausbildung Yoga Trainerin BDY geprüft
  • 2006 Ausbildung Pilates essential, intermediate, advanced bei Stott Pilates
  • seit Mai 2006 Pilates & Yoga Studio 1 in Pforzheim
  • seit 2008 Ausbilderin Bereich Pilates SAFS & Beta
  • 2011 Ausbildung Reiss Profile Master Motivation
  • 2016/2017 Hakomi Fortbildung HEART – Hakomi Embodied Awarness Relationship Training
  • 2018 Ausbildung Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin
  • Weiterbildungen in Iyengar Yoga, therapeutisches Yoga und Pilates, Pilates mit Kleingeräten, Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat
  • ERYT – Experienced Registered Yogateacher 500h American Yoga Alliance
  • 2023 Yoga und Krebs zertifizierte Trainerin, YOGA und KREBS Gaby Nele Kammler
*** Videothek – Inhaltsverzeichnis ***
Angela Sauer im herabschauenden Hund hinter einem Bett mit Laptop beim Online Training zuhause
  • 6-teiliger Video Kurs Pilates Einsteiger mit kostenlosem Einsteiger Video zum Kennenlernen
  • 3-teiliger Video Kurs „Rückenzeit“
  • Pilates Stability – Balance- und Kräftigung für Füsse, Beine und Rumpf mit Pilates Footwork uvm.
  • Winter Yoga Flow – Standhaltungen für Kraft in Beine und Rumpf und zur Stärkung des Immunsystems
  • Wintersonne – Stand- und Balancehaltungen für Zentrierung und Erdung
  • Kostenfreie Videos: Pilates Mittelstufe mit Angela, Vinyasa und Yin Yoga Videos mimt Kristina, Partner Yoga mit Angela, Yoga mit Stuhl und Hilfsmitteln mit Angela und Anna, Yoga für Schulter und Nacken mit Angela
K O N T A K T
Kristina Reich-Simmons und Angela Sauer, Inhaberinnen Pilates & Yoga Studio 1 in Pforzheim

Pilates & Yoga | Studio 1
Angela Sauer & kristina Reich-Simmons

Bleichstrasse 84-2 Hinterhaus, 4. OG
75173 Pforzheim
Fon: 0177 2461121
E-mail: as@studio1-pforzheim.com

Logo aus Unendlichacht, Herz und Kreis als Person in Meditationshaltung in Gold
Beschreibungen zu den Methoden, Kursen, Preisen und Trainerinnen finden Sie im Kursplan.
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