Angela Sauer, Inhaberin Pilates & Yoga Studio 1, Pforzheim

mit Angela

DIE BASIS MEINER ARBEIT BERUHT AUF DEM ZUSAMMENSPIEL VON KÖRPER, GEIST UND SEELE, – UND DAS BEI ALLEN VON MIR GESCHÄTZTEN METHODEN: YOGA, PILATES UND LIEBSCHER & BRACHT. GERNE GEBE ICH MEINE FREUDE AN BEWEGUNG, MEIN WISSEN UM ANATOMISCHE BELANGE UND MEINE MOTIVATION SELBST FÜR SICH ETWAS GUTES ZU TUN AUF KÖRPLICHER UND GEISTIG – MENTALER EBENE IN MEINEN KURSEN WEITER.

Mittwoch, 14.09.2022 Probestunde
Die Gebühr Probestunde wird bei Anmeldung mit der ausgewählten Karte verrechnet.

Kursbeginn am 21.09.2022 – 14.12.2022 von 19:00 – 20:00
Kein Kurs am 02.11.2022

5 % Early Bird Rabatt auf die Karten bis zum 21.08.2022

 

Pilates Basic

Pilates Basic Mattentraining ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Im ersten Schritt werden die Pilates Prinzipien vermittelt, die ein effektives Training ermöglichen. Diese sind:

Atmung, axiale Länge, Zentrierung und Powerhouse, Konzentration, Bewegungsfluss und Kontrolle.

Die tiefe Rumpfmuskulatur wird wie in keinem anderen Taining bewusst angesteuert und gibt die nötige Stabilität in der Körpermitte. Aus dieser heraus können die Bewegungsradien der Extremitäten vergrößert werden. Dies ermöglicht ein abwechslungsreiches Training für Kraft und Beweglichkeit über den ganzen Körper.

Das Training lässt ein schnelles, aktives Abschalten vom Alltag zu – denn es sind Konzentration und Präzision in den Übungen gefordert. So wächst auch mentale Stabilität und nicht selten wirkt sich das bewusste Wahrnehmen einer aufrechten Körperhaltung auf ein positives Selbstwertgefühl förderlich aus.

Weitere Angebote für Pilates Einsteiger*innen:

Pilates & Entspannung

ANMELDUNG PILATES BASIC

Pilates Basic

AGB und Hygieneregelung

Zustimmung

1 + 5 =