mit Angela
Die Basis meiner Arbeit beruht auf dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, – und das bei allen von mir geschätzten Methoden: Yoga, Pilates und Liebscher & Bracht. Gerne gebe ich meine Freude an Bewegung, mein Wissen um anatomische Belange und meine Motivation selbst für sich etwas Gutes zu tun auf körplicher und geistig – mentaler Ebene in meinen Kursen weiter.
Dienstag, 10.01. – 25.04.2023
Kein Kurs am 21.02. + 04.04. + 11.04.2023
von 19:30 – 20:45 mit Angela
5 % Early Bird Rabatt bis zum 31.12.2022
Yoga mixed level
In diesem Kurs werden Asanas ( die Körperhaltungen des Yogas ) mit vorbereitenden Übungen und Mobilisationen bis zur eigentlichen Position angeleitet. Mal wird der Schwerpunkt mehr auf die Ausrichtung der Gelenke und die technische Ausführung der Haltungen gelegt, mal wird der Atem in der Haltung betont sein.
Die Kursleiterin läßt Liebscher & Bracht Engpassdehnungsübungen mit in den Kurs einfließen, da diese den Körper ideal für Asanas vorbereiten und den Energiefluß unterstützen, der sowohl in sanften als auch fortgeschrittenen Haltungen angeregt wird. Die Kursstunde beginnt mit einem meditativen Ankommen, Pranayama und endet mit einer Entspannung und einer mal länger oder mal kürzer angelegten Meditation.
Die Teilnehmer / Innen haben eine kurze oder bereits längere Yogaerfahrung und verfügen immer mehr über ein gutes Körpergefühl.
Weitere Angebote im Studio 1 für Teilnehmer*innen mit Yogaerfahrung und Wiedereinsteiger*innen:
Yoga mixed level am Montag
Heartsoul Flow Yoga am Mittwoch
Yoga mixed level & styles am Mittwoch
Yoga mixed level & styles am Donnerstag
Yoga mixed level am Donnerstag