Samstag, 01.04.2023 von 10:00 – 12:00
Für euch liebe Männer zum Einstieg, Wiedereinstieg ins Yoga oder auch wenn ihr auch aktuell bereits Yoga praktiziert, 1 x dabei sein, ganz unter euch …
Ja Mann, Yoga! … häufig haben wir diskutiert und viel darüber nachgedacht und nachgespürt, wie wir einen Vormittag zum Kennenlernen oder zum Wiedereinstieg für Yoga „an den Mann bringen“.. Lustige, jedoch der Sache nicht gerecht werdende Titel wie „Stiff Guy Yoga“. Oder auch Titel die irreführend sind wie „Yoga für Männer“ oder gar „Fitness Yoga“. Klar, Yoga ist sehr gut für die Fitness … aber:
Yoga ist für alle und wirkt bei allen – und bei jedem individuell von dem Punkt aus, von dem er beginnt. Und ja, die meisten Männer haben ein unnachgiebigeres Bindegewebe als Frauen,- das hat die Natur so eingerichtet und soll so sein. Aber sowohl Frauen als auch Männer haben Verspannungen und spüren, dass die Beweglichkeit in unterschiedlichen Körperbereichen nachlässt. So können wir auch die z. T. bestehende Annahme entkräften, dass Yoga ausschließlich etwas zum „Rumliegen“ und Entspannen sei. Wir bieten Yogasstile und Stunden an, die auf Regeneration und absolutes Herunterfahren auf allen Ebenen ausgelegt sind wie z. B. Yin Yoga oder Restoratives – hier stellt genau dieses Loslassen eine große Herausforderung dar. In anderen Stundenformaten kann Yoga körperlich stellenweise herausfordernder sein, als sich das mancher Mann oder manche Frau zunächst vorgestellt hat.
Egal ob es sich um ein sehr aktives oder passives Stundenformat handelt, – die Herausforderungen des Yoga geschehen auf allen Ebenen: körperlich, mental, emotional und seelisch. Die Balance von Kraft und Entspannung geschieht folglich ebenfalls auf diesen Ebenen.
Wie das vor sich geht – und ganz simpel, was eigentlich auf einer Yogamatte so ab geht, das könnt ihr, liebe Männer, an diesem Samstag Vormittag erfahren.
Christopher unterrichtet immer eine Kombination aus Qigong und Yoga – seit Jahrzehnten lebt er dies und vermittelt die Inhalte authentisch und bodenständig.
Kosten | 30,00 €
Anmeldeschluss 29.03.2023
Christopher about Qigong:
„Honoring form and nothingness simultaneously allows for deep connection and integration within the body. Being in stillness and slow movement together creates strength and root, a deep sense of groundedness to Self and the world. Qigong, an ancient energy practice from China, allows us to cultivate these qualities through activation of life force (qi, prana, élan vital) utilizing intention and breath within circular, graceful practices opening a flow of radiance into the physical, emotional, mental, energetic and spiritual bodies. Opening this pathway, allows for centeredness, clarity, relaxation and focus… balancing and harmonizing mind, body and spirit… living radiantly.“
Cost | 30,00 €
Kurse mit Christopher im Studio1: