mit Katharina
Yoga bedeutet für mich, wieder bei mir selbst anzukommen, wenn das Leben an der Balance rüttelt, mich körperlich und auch geistig zu fordern um wieder in meine Mitte zu kommen und auch immer wieder etwas neues über mich, meine Werte und Ziele zu lernen. Dieses Gefühl von Ruhe aber auch großartiger Energie möchte ich gerne weitergeben – ebenso wie die Neugier dafür, was Yoga alles für dich, deinen Körper und deinen Geist bedeuten kann.
Montag, 19:30 – 20:45
mit Anneli
In meinem Alltag als Mama von drei Kindern und während meiner Arbeit als Hautärztin geht es stets turbulent zu. Bei der Yogapraxis werden meine Gedanken ruhig und ich kann wieder bei mir ankommen. Wie wohltuend! Ausserdem wird der Körper gekräftigt und mobilisiert, die Ausdauer gesteigert. Diese körperliche Erfahrung spüre ich bei regelmässiger Praxis auch in meinem Alltag. Ich kann den Herausforderungen des Lebens mit Kraft, Leichtigkeit und Gelassenheit begegnen. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit anderen teilen. Jetzt freue ich mich, Euch bald im Kurs kennenzulernen und Euch auf Eurem persönlichen Yogaweg begleiten zu dürfen.
Yoga Basic 2
Yoga Basic am Montag ist für Teilnehmer*innen geeignet, die Yoga kennen lernen möchten und für Wiedereinsteiger.
Gemeinsam steigst Du mir Katharina und Anneli zum Teacher-in-Training Preis ein. Katharina und Anneli praktizieren schon lange Yoga bei uns und haben nun beide ihre 200 h Ausbildung bei Kristina erfolgreich abgeschlossen. Sie wechseln sich im 14-Tage-Rhythmus mit dem Unterricht ab, da sie beide kleine Kinder haben, die ihre Mamas nicht zu häufig vermissen wollen. Wir sind uns sicher, dass ihr sehr gut bei ihnen aufgehoben seid und ihr gemeinsam im Yoga und Unterricht weiter kommen werdet.
Da im Yoga der Körper immer als Einheit und zusammenhängendes System gesehen wird, ergibt sich automatisch im Stundenablauf eine ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur, Gelenke und der Wirbelsäule. In Verbindung mit dem Atem entsteht die Verbindung des Körpers mit dem Geist. Die innere Mitte und Ruhe macht sich garantiert in Shavasana, der Entspannungshaltung am Ende einer jeden Stunde breit.