Yoga in der Schwangerschaft, auch Prenatal Yoga genannt, ist ganz wunderbar, um sich sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene auf die bevorstehende Geburt und auf die Aufgaben als werdende Mama vorzubereiten, sich auch während der Schwangerschaft fit zu halten und sich mit anderen werdenden Mamis auszutauschen.
Jede werdende Mutter erlebt die Veränderungen einer Schwangerschaft im Körper sowie auf emotionaler Ebene unterschiedlich und deshalb geben wir Dir in unserer Prenatal Klasse den Raum, den Du brauchst, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen, deinen Atem zu spüren und eine noch intensivere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Dabei ist es egal ob du schon lange Yoga übst, oder ob du erst in der Schwangerschaft mit Yoga startest.
Wir empfehlen eine Teilnahme ab dem 2. Trimester. Bitte stimme mit deinem Arzt / deiner Ärztin vorher ab, ob du am Yoga Prenatal teilnehmen kannst.
Das Video hat Kristina für ihre Prüfung der 100 h Yogalehr-Ausbildung Prenatal Yoga gedreht. Es zeigt eine Yogastunde für das 2. Trimester.
So kannst Du mit ihr zuhause Yoga üben … und noch viel besser, melde Dich auch zu unserem Prenatal Yogakurs an.