Vielen Dank – ich freue mich, dass Du Dich für den ONLINE Kurs Rückenzeit entschieden hast.

Bitte beachte, dass Du immer in deinen eigenen Leistungsgrenzen bleibst. D. h. das Training darf anstrengend sein, sollte Dir aber immer ein bewusstes Atmen ermöglichen. Nehme Dir vor allem zu Beginn etwas Zeit, um Dir die Übungen erst mal nur anzusehen, bevor Du selbst mitmachst. Ich empfehle Dir bei den Videos die Reihenfolge einzuhalten. Gehe erst zum nächsten Video weiter, wenn Du mit den Prinzipien und den Übungen der ersten Videos klar kommst. Mit einer Personal Trainer Stunde ONLINE kannst Du Dich vergewissern, ob Du auf dem richtigen Weg bist.

Sobald die Gebühr bei uns eingegangen ist, sende ich Dir einen Link und Kennwort per E-Mail für das gebuchte Video zu. Hierzu benötige ich deine E-Mail:

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Wir empfehlen mit Level 1 zu beginnen.