Angela Sauer, Inhaberin Pilates & Yoga Studio 1, Pforzheim

mit Angela

DIE BASIS MEINER ARBEIT BERUHT AUF DEM ZUSAMMENSPIEL VON KÖRPER, GEIST UND SEELE, – UND DAS BEI ALLEN VON MIR GESCHÄTZTEN METHODEN: YOGA, PILATES UND LIEBSCHER & BRACHT. GERNE GEBE ICH MEINE FREUDE AN BEWEGUNG, MEIN WISSEN UM ANATOMISCHE BELANGE UND MEINE MOTIVATION SELBST FÜR SICH ETWAS GUTES ZU TUN AUF KÖRPLICHER UND GEISTIG – MENTALER EBENE IN MEINEN KURSEN WEITER.

Dienstag, 17:45 – 19:00
26.04. – 26.07.2022
Kein Kurs am 07.06.2022
5 % Early Bird Rabatt bis zum 13.04.2022

Yoga meets L & B

Im Yoga meets L&B Kurs werden Asanas  des Yogas vermittelt wie z. B. die Heldenhaltung als Standhaltung oder der Baum aus der Kategorie der Gleichgewichtshaltungen. Zur Vorbereitung auf unterschiedliche Asanas, den Körperübungen das Yogas, werden mobilisierende Übungen und Engpasssdehnungen nach Liebscher & Bracht durchgeführt.

Die Asanas im Yoga werden zum einen unterteilt, in welcher Bewegungsrichtung der Wirbelsäule sie statt finden. So gibt es Vor – und Rückbeugen, Seitbeugen und Drehungen. Es wird jedoch auch unterschieden zwischen Standhaltungen für viel Stabilität und Kraft in Füssen und Beinen, sitzenden Haltungen, die sowohl Kraft oder Entspannung fördern können und Umkehrhaltungen für die Regeneration.

Jede Yogastunde hat einen Schwerpunkt bezüglich dieser Kategorien der Yogaasanas. Dennoch wird der ganze Körper auch immer in all seinen Bewegungsrichtungen angesprochen, so dass ein ausgeglichenes Trainieren der Muskulatur des gesamten Körpers garantiert ist.

Die Verbindung der Engpassdehnungsübungen mit Asanas ermöglicht ein noch effektiveres Lösen von Verspannungen oder Verkürzungen des Fasziensystems. Mit der Achtsamkeit des Yogas und der Einbindung des Atems bewirkt diese Stunde nicht nur auf körperlicher Ebene Entspannung sondern auch auf geistig-mentaler Ebene.

Weitere Yoga und Liebscher & Bracht Angebote im Studio 1:

Liebscher & Bracht Schmerztherapie / Prävention

Yoga Basic 

Yoga Basic am Vormittag 

uvm in unserem Kursplan …

ANMELDUNG YOGA meets L & B

Yoga meets L&B

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