mit Angela
Mich motiviert die Idee, dass alle Teilnehmer*innen ein ausgleichendes Körper – Geist – Seele – Wohlempfinden bei uns erleben dürfen. Ich möchte euch unterstützen auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu kommen, das Herz zu öffnen für den Glauben an die eigene Kraft und das Vermögen das Leben in positivster Weise zu leben und zu betrachten, um daraus allen Umgang mit sich und der Welt und den Mitmenschen zu gestalten.
Ich hole jede*n dort ab, wo sie / er mit der individuellen körperlichen Fitness und geistigen Motivation steht. Mit Kreativität, einfachen Hilfsmitteln zur Steigerung oder zur Erleichterung des Trainings und letztlich auf der jahrelangen Unterrichtserfahrung gestalte ich meine Gruppenkurse und Personal Trainings.
Montag von 17:30 – 19:00
Herbstprogramm ab dem 18.09.2023
Bis dahin besuche gerne die Kursstunden unserers Sommerprogramms
Yoga Fortgeschritten
In diesem Kurs werden die Asanas ( die Körperhaltungen des Yogas ) mit dem Atem verbunden. Mal geschieht dies in Anlehnung an den dynamischen Ashtanga-Vinyasa Stil, bei dem fließend von einer Haltung in die nächste geführt wird. Mal wird der Schwerpunkt mehr auf die Ausrichtung der Gelenke und die technische Ausführung der Haltungen gelegt. Bis hin zu einem langen Halten einer Asana, wobei der Atem und die innere Haltung mit einbezogen werden.
Die Kursleiterin läßt Liebscher & Bracht Engpassdehnungsübungen mit in den Kurs einfließen, da diese den Körper ideal für Asanas vorbereiten und den Energiefluß unterstützen, der sowohl in sanften als auch fortgeschrittenen Haltungen angeregt wird. Die Kursstunde beginnt mit einem meditativen Ankommen und endet mit einer Entspannung und einer mal länger oder mal kürzer angelegten Meditation.
Die Teilnehmer / Innen haben eine ein – mehrjährige Yogaerfahrung und verfügen über ein gutes Körpergefühl. Eine Vielzahl von Asanas sind bekannt und werden immer mehr ergründet bzgl. des Energieflusses und den Empfindungen von Körper UND Geist in der Haltung.
Weitere Kurse, die für Teilnehmer*innen mit Yogaerfahrung geeignet sind:
Yoga mixed level 2 am Dienstag
Yoga mixed level – mixed styles am Mittwoch
Yoga mixed level – mixed styles am Donnerstag
Buchung über unseren Kursplan auf der Startseite