Wintersonne Yogavideo … fortführend zu unserem Winter Yoga Flow werden die kraftvollen Standhaltungen mit Balancehaltungen erweitert.
Die Beine und der Rumpf werden weiterhin gekräftigt. In der Dreieckshaltung kommt noch eine angenehme Dehnung des unteren Rückens hinzu.
Schon fast wie ein meditativer Flow lassen die Vorbereitungen für den Tänzer und der Tänzer selbst ein Gefühl der Zentrierung entstehen.
Nach den 20 Minuten Mitmachen wirst Du Dich gut geerdet fühlen.
Mit jedem weiteren Mal mitmachen kommst Du besser in die Haltungen und ins Gleichgewicht – körperlich und mental.
Geniesse von Mal zu Mal mehr die Kraft der – inneren – Sonne.
Wenn Du einen kurzen Einblick möchtest, dann schaue Dir unseren Trailer zum Video an.
Bitte beachte, dass Du immer in deinen eigenen Leistungsgrenzen bleibst. D. h. das Training darf anstrengend sein, sollte Dir aber immer ein bewusstes Atmen ermöglichen. Nehme Dir vor allem zu Beginn etwas Zeit, um Dir das Video erstmal nur anzusehen, bevor Du selbst mitmachst. Und dann aber rauf auf die Matte und mitmachen 🙂
Mit einer Personal Trainer Stunde ONLINE kannst Du Dich vergewissern, ob Du auf dem richtigen Weg bist.
Das Wintersonne – Yogavideo ist übrigens auf dem Dach des wunderschönen K & J Gebäude in Pforzheim entstanden. Das denkmalgeschützte Kollmar & Jourdan-Haus wurde zu Beginn des 20.Jahrhunderts im Jugendstil nach den Plänen des Architekturbüros Herrmann Walter erbaut. Die Schmuckfabrik Kollmar & Jourdan befand sich bis zu ihrem Konkurs 1977 in dem Gebäude. Das Unternehmen erlebte die Zerstörung des Gebäudes im 2. Weltkrieg und den Wiederaufbau.
Heute befinden sich u. a. das technische Museum, die Carlo-Schmid-Schule und einzelne Handwerksbetriebe für z. B. Schmuck und Posterei in dem Gebäude.