Mein Weg
Klassiches Pilates begeistert mich seit 2014 – noch nie habe ich eine erfolgreichere Trainingsmethode für mich entdeckt.
Später habe ich noch eine wunderbare Ergänzung durch Yoga gefunden und seitdem sind für mich diese zwei unzertrennlich. Yoga & Pilates ergänzen sich gegenseitig und die positive Wirkung auf die Gesundheit ist beim regelmässigen Praktizieren spürbar.
Das mag ich an Pilates und Yoga | Meine persönlichen Benefits
Pilates gibt mir alles was mein Körper braucht – gute Körperhaltung, starke Körpermitte und ein tolles Gefühl nach dem Training.
Gerne ergänze ich meine Pilatesstunden um Übungen aus funktionellem Training, das super dazu passt.
Gerne ergänze ich meine Pilatesstunden um Übungen aus funktionellem Training, das super dazu passt.
An Yoga liebe ich vor allem die Dehnung in den Asanas, in Kombination mit fließenden Bewegungsabläufen.
Meine Pilates und Yogastunden sind dynamisch und fließend, mit viel Spaß an der Bewegung.
Meine Lieblingsübungen
Im klassischem Pilates ist es definitiv der „Teaser“ – er vereint Kraft und Koordination. Er kommt bei mir zum Abschluß der Stunde dran, und verlangt noch alle Kräfte zu mobilisieren und einsetzen. Tolle Übung für alle, die etwas mehr Herausforderung im Training mögen.
Im Yoga liebe ich die „Trikonasana“ – sie dehnt den ganzen Körper – ein tolles Gefühl 🙂
Fun Fact
„Ich habe mich zuerst zu der Pilates Trainerausbildung angemeldet noch bevor ich einen Basickurs belegt hatte. Ich wusste von Anfang an dass es die richtige Entscheidung war 🙂 „