Mein Weg

Yoga gehört schon lange zu meinem Leben. Weil mich die Praxis so begeistert und bereichert, habe ich mich entschieden, die 200h Yoga-Ausbildung bei Yoga Vidya zu machen und habe diese im Frühjahr 2025 abgeschlossen. Außerdem liebe ich es,  in der Natur zu sein und finde im Pilates eine wunderbare Ergänzung zu meiner Yoga Praxis.

Jetzt freue ich mich sehr, das, was mir selbst so gut tut, mit anderen zu teilen. In meinem Hatha Yoga Basic Kurs am Mittwoch um 17:30 geht es nicht um Perfektion, sondern darum, sich gut im eigenen Körper zu fühlen, den Atem bewusst wahrzunehmen, den Körper sanft zu kräftigen – und im Moment anzukommen.

Das mag ich an Yoga  |  Meine persönlichen Benefits

Yoga hilft mir, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und ganz bei mir selbst anzukommen. Es stärkt meinen Körper, fördert meine Flexibilität, innerlich zur Ruhe zu kommen und schafft eine tiefe Verbindung zu mir selbst.

Meine Lieblingsasana

In der Baumstellung finde ich Balance, Kraft und Leichtigkeit – sie schenkt mir Ruhe, Stabilität und das Gefühl geerdet zu sein.

Yoga für Einsteiger – entspannt bewegen, tief durchatmen, neue Energie tanken

In meinem Yogaunterricht für Einsteiger geht es darum, sich wohlzufühlen, den Körper sanft zu kräftigen und mit jedem Atemzug ein Stück mehr bei sich selbst anzukommen – fernab von äusserlicher Perfektion.

Wir üben mit viel Achtsamkeit, kräftigen Muskeln, fördern Flexibilität und entdecken gemeinsam, wie wohltuend bewusste Bewegung und Atmung sein können.

Dabei darf gelacht, geseufzt und auch mal geschmunzelt werden – Yoga soll Spaß machen und dir guttun!

Mit einfachen Übungen, die jeder lernen kann, findest du zu neuer Kraft, mehr Beweglichkeit und innerer Ruhe – und nimmst ein gutes Gefühl mit in deinen Alltag.

Egal ob du völlig neu bist oder einfach entspannt wieder einsteigen möchtest: Du bist genau richtig! Ich freu mich auf gemeinsame Yogazeit mit dir.