„Als Pilates und Yoga Trainerin begegne ich immer wieder Teilnehmer*innen, die gelegentlich über verschiedene Muskelverspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat klagen. Dauert dieser Zustand länger, führen sie zu weiteren muskulären Dysbalancen und wirken sich auf die gesamte Körperhaltung aus. Mein Ziel ist, das Training, eine gezielte Kräftigung, mit der Regeneration der Muskulatur zu kombinieren. Denn halten wir unsere Muskeln gesund und geschmeidig, erhöhen wir unsere Leistungsfähigkeit und vermeiden Sportverletzungen.“ Simona

Personal Training Pilates

* Du bist schon länger im Pilates dabei und es fällt dir immer noch schwer, aus der Rückenlage in den Sitz aufzurollen?

* Leidest du an Rückenschmerzen, oder möchtest du nach einer Schwangerschaft Deinen Körper wieder in Lot zu bringen?

* Bist du ein kompletter Pilates Anfänger und möchtest die Grundlagen des Pilatestrainings genau kennenlernen, damit du im Kurs gut mitkommst und das Beste aus jedem Training für dich rausholst?

Simona bietet dir mit ihrer langjährigen Erfahrung ein individuelles Pilatestraining, das gezielt auf deine Bedürfnisse eingeht. Ihre Kenntnisse aus vielfälltigen Aus- und Weiterbildungen in Pilates, Yoga, Neurokinetische Therapie, Sportmassage und Faszienlehre bringen dich schneller an deine persönliche Ziele.

Pilates Personal Training ist für jedes Alter gut geeignet.

 

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Sportmassage

Sportmassage wird vor allem zur Unterstützung der muskulären Regeneration eingesetzt. Durch gezielte Vorbereitung der Muskulatur hilft sie, Sportverletzungen und Überbelastungen zu vermeiden und die muskuläre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Die Sportmassage konzentriert sich auf bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen, je nach Belastung und Sportaktivität.

In unserem eigens für die Sportmassage und Liebscher & Bracht Schmerztherapie eingerichteten Raum kannst Du Dich sicher super entspannen!

Sende uns Deine Anmeldung über und Simona wird sich bei Dir telefonisch oder via E-mail zur Terminvereinbarung melden.

 
Simona DiRosa, Sportmassage im Studio1, Pforzheim