„Als Pilates und Yoga Trainerin begegne ich immer wieder Teilnehmer*innen, die gelegentlich über verschiedene Muskelverspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat klagen. Dauert dieser Zustand länger, führen sie zu weiteren muskulären Dysbalancen und wirken sich auf die gesamte Körperhaltung aus. Mein Ziel ist, das Training, eine gezielte Kräftigung, mit der Regeneration der Muskulatur zu kombinieren. Denn halten wir unsere Muskeln gesund und geschmeidig, erhöhen wir unsere Leistungsfähigkeit und vermeiden Sportverletzungen.“ Simona

Personal Training Pilates

Du bist schon länger im Pilates dabei und es fällt dir immer noch schwer, aus der Rückenlage in den Sitz aufzurollen?

Leidest du an Rückenschmerzen, oder möchtest du nach einer Schwangerschaft Deinen Körper wieder in Lot zu bringen?

Bist du ein kompletter Pilates Anfänger und möchtest die Grundlagen des Pilatestrainings genau kennenlernen, damit du im Kurs gut mitkommst und das Beste aus jedem Training für dich rausholst?
 
Im Laufe des Lebens entwickeln wir verschiedene muskuläre Dysbalancen, die oft mit körperlichen Einschränkungen oder sogar Schmerzen verbunden sind. Vor allem Rückenschmerzen sind eine sehr häufige Ursache schwacher Bauchmuskulatur. Auch frühere Verletzungen und Unfälle hinterlassen in unserem Körper Spuren, die sich an unserem Bewegungsapparat auswirken. Im Personal Training erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wir bieten dir ein individuelles Pilatestraining, das gezielt auf deine Bedürfnisse eingeht.
Pilates Personal Training ist für jeden Alter gut geeignet.
Simona besitzt eine langjährige Erfahrung im individuellen Pilatestraining. Ihre Kenntnisse aus vielfälltigen Aus- und Weiterbildungen in Pilates, Yoga, Neurokinetische Therapie, Sportmassage und Faszienlehre bringen dich schneller an deine persönliche Ziele.

Angebot und Preise Personal Training Pilates

50 – 60 min Pilates Personal Training   |   65,00 €
10er Karte ( 50 – 60 min / Einheit ) Pilates Personal Training    |   600,00 €

 

Sportmassage

Sportmassage wird vor allem zur Unterstützung der muskulären Regeneration eingesetzt. Durch gezielte Vorbereitung der Muskulatur hilft sie, Sportverletzungen und Überbelastungen zu vermeiden und die muskuläre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Die Sportmassage konzentriert sich auf bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen, je nach Belastung und Sportaktivität.

In unserem eigens für die Sportmassage und Liebscher & Bracht Schmerztherapie eingerichteten Raum kannst Du Dich sicher super entspannen!

Angebot und Preise Sportmassage

30 min Rücken-Nacken-Massage   |   45,00 €
40 min Ganzkörper-Regeneration-Massage    |   55,00 €
50 min Ganzkörper-Regeneration-Massage   |   65,00 €

Sende uns Deine Kontaktdaten über die nebenstehende Anmeldung und Simona wird sich bei Dir telefonisch oder via E-mail zur Terminvereinbarung melden.

 

Simona DiRosa, Sportmassage im Studio1, Pforzheim