Slow down – Jahreswechsel

Freitag, 24.11.2023 von 19:00 – 20:30
Freitag, 08.12.2023 von 19:00 – 21:00
Sonntag, 17.12.2023 von 16:00 – 18:00

Dieses 3-teilige Angebot mit Angela richtet sich an alle, die den Jahreswechsel bewusst begehen möchten. Der Hauptfokus liegt dabei auf dem “Runterfahren” – die dunkle Jahreszeit für sich zu nutzen, um nach innen zu spüren, raus aus dem Kopf und mehr rein ins Herz- und Bauchgefühl.

Auf das dürft ihr euch freuen:

• Sanfte – herausfordernde Yoga Praxis – individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse der Gruppe
• Pranayama – Atemübungen und Atemmeditationen
• Sperrnächte und Rauhnächte – was hat es damit auf sich? Inspirationen und Anregungen für eine kleine tägliche Praxis zuhause während er Zeit vom 08.12.2023 – 06.01.2024
• 6 Healing Sounds – “Detox für Emotionen”
• Journaling – was will ich im alten Jahr zurücklassen, was möchte ich mit nehmen, was fühlt sich wie an …

Teil 1 am 24.11.2023 ( Anmeldeschluss 21.11.2023 )

• Yoga-Praxis mit Asanas ( Körperübungen ) und Mudras ( Hände/Finger )
• Bhramari-Pranayama
• Was hat es mit den Sperrnächten auf sich?

Teil 2 am 08.12.2023 ( Anmeldeschluss 05.12.2023 )

• Yoga-Praxis mit Asanas ( Körperübungen )
• Bhramari-Pranayama
• Geführte Meditation um das persönliche Jahr 2023 Revue passieren zu lassen
• 6 Healing Sounds

Teil 3 am 17.12.2023 ( Anmeldeschluss 14.12.2023 )

• Yoga-Praxis mit Asanas ( Körperübungen )
• Bhramari-Pranayama
• Geführte Meditation um das persönliche Jahr 2023 Revue passieren zu lassen
• 6 Healing Sounds
• Was hat es mit den Rauhnächten auf sich

Alle drei Teile sind einzeln buchbar und für alle Level geeignet. Also ganz gleich, ob es Erfahrung gibt mit Yoga oder nicht – Du bis herzlich willkommen. Als erfahrene Yogini, erfahrener Yogi wirst Du deine Praxis einfach nur in Verbindung mit deinem Atem geniessen können. Wenn du ohne Yoga-Erfahrung teilnimmst, wirst Du wunderbare Dehnungen kennen lernen. Bei den Atem-Übungen und den Meditationen wirst Du die Position im Sitzen und / oder Liegen finden, so dass Du mühelos und wach Dich voll und ganz auf diese inneren Reisen einlassen kannst.