Julia Kling Pilates Trainerin im Studio 1 in Pforzheim

mit Julia

Montag, 19:00 – 20:00
04.10. – 20.12.2021
Kein Kurs am 01.11.2021

Pilates Mixed level

Klassisches Mattentraining zur Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke des Körpers. Auch Kleingeräte wie Pilates Rolle, Circle, Ball etc. kommen zum Einsatz. Ziel ist Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur und Beweglichkeit aller Bereiche des Körpers.

Die tiefe Rumpfmuskulatur wird wie in keinem anderen Taining bewusst angesteuert und gibt die nötige Stabilität in der Körpermitte. Aus dieser heraus können die Bewegungsradien der Extremitäten vergrößert werden. Dies ermöglicht ein abwechslungsreiches Training für Kraft und Beweglichkeit über den ganzen Körper.

Das Training ermöglicht ein schnelles, aktives Abschalten vom Alltag – denn es sind Konzentration und Präzision in den Übungen gefordert. So wächst auch mentale Stabilität und nicht selten wirkt sich das bewusste Wahrnehmen einer aufrechten Körperhaltung auf ein positives Selbstwertgefühl förderlich aus.

Diese Prinzipien finden sich auch in allen anderen Pilateskursangeboten von Studio 1 wieder:

Pilates Fortgeschritten

Pilates Basic

Faszien Pilates

 

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