Liebscher & Bracht Engpassdehnungen mit Angela
Dienstag, 04.04.2023 von 17:30 – 19:25
Donnerstag, 06.04.2023 von 17:30 – 18:55
Das Special Liebscher & Bracht bietet die Möglichkeiten L & B kennen zu lernen, aufzufrischen oder auch die Übungen überprüfen zu lassen, die Du bereits zuhause übst nach L & B.
Das steht auf dem Programm:
– Engpassdehnungsübungen für eine langfristige Umprogrammierung der eingefahrenen Bewegungsprogramme in Faszien und Gehirn
– Übungen werden nach den gewünschten Körperbereichen der Teilnehmer*innen ausgewählt
– Einstieg in die Engpassdehnungen mit Schritt 1, 2 und 3
– Ausblick auf fortführende Technik der Übungen zur Stoffwechselanregung und mehr Kräftigung nach den Schritten 1 – 7 der Bewegungstherapie
– Erklärung zur Faszienrollmassage, wenn dies gewünscht ist.
Die durchgeführten Übungen werden nach dem Workshop mit Beschreibung in Wort und Bild als PDF via Email allen Teilnehmer*innen zugesendet.
Unser „Osterei“ für Dich: Du bekommst einen Gutschein um online in einem unseren Yoga meets L&B Kursstunden reinzuschnuppern am Dienstag um 17:45 oder um 19:30!
Vielleicht fragst du Dich weshalb wir jeweils 5 Minuten vor halb bzw. ganz enden … ganz einfach: Im Anschluss findet am Dienstag Qigong und am Donnerstag Restoratives statt und wir freuen uns, wenn Du bleibst. Denn genau jetzt ist dein Körper optimal für einen guten Energiefluss im Qigong und für Restoratives vorbereitet.
Gerne geben wir Dir Rabatt, wenn Du Dich für beide Specials an einem Abend oder evtl. sogar für beide Specials am Dienstag und Donnerstag anmeldest!
Kosten Dienstag L & B | 45,- €
Kosten Dienstag L & B + Qigong | 52,- € ( statt 62,- )
Kosten Donnerstag L & B | 30,- €
Kosten Donnerstag L & B + Restoratives | 37,- € ( statt 47,- € )
Kosten Dienstag + Donnerstag L & B | 70,- €
Hier geht’s zu der Übersicht und Anmeldung aller Osterspecials
1. Liebscher & Bracht Hintergründe
Weil der moderne Alltag vieler Menschen einseitige Bewegungsmuster fördert und eine konsequente Änderung dieser Routinen selten zulässt, hat Liebscher & Bracht verschiedene Übungen entwickelt, die den muskulär-faszialen Verkürzungen gezielt entgegenwirken. Es wird gedehnt und zugleich in der Dehnung gekräftigt.
Dabei sind für eine Verbesserung der Beweglichkeit und gleichzeitiger Stabilität der Gelenke die sich immer wiederholenden mechanischen Reize im Fasziensystem unerlässlich.
2. Liebscher & Bracht Kurs im Studio 1
Mittwoch 07:30 – 08:20 L & B Kurs Engpassdehnungsübungen
Osteopressur nach L & B – Termine nach Vereinbarung
Personal Training – individuelles L & B Trainingsprogramm erstellen
3. Zuhause üben – die zeitliche Investition ist es wert
Schon 15 – 20 Minuten am Tag dienen sehr vielen Aspekten der Gesundheit. Die Verbesserung und Erhaltung von Stabilität und Beweglichkeit vermittelt ein sich Wohlfühlen im eigenen Körper. Das Lösen von Engpässen verbessert Blut- und Lymphfluss und damit auch den gesamten Stoffwechsel. Die Zellversorgung mit Nährstoffen und die Entgiftung kommt durch das Lösen von faszialen Blockaden ins Fliessen.
Die Liebscher & Bracht Abende sind ein erster Schritt um das Bewusstsein durch das körperliche Erfahren, was die Übungen „machen“ auf mehr funktionale Bewegung des geamten Körpers im Alltag einzustellen. Und Spaß soll’s dann auch machen 🙂
Immer wieder darf sich Motivation und ein Kick für das Üben zuhause in unserem Liebscher & Bracht Engpassdehnungskurs am Mittwoch Vormittag um 07:30 Uhr geholt werden. Im Rahmen einer Personal Training Stunde kann ein Übungsprogramm für zuhause „maßgeschneidert“ werden. Sehr Hartnäckige Bereiche können auf Wunsch im Rahmen dieser Personal Training Stunde auch mit der Osteopressur angegangen werden.