Liebscher & Bracht Engpassdehnungen mit Angela
Freitag, 09.09.2022 von 18:00 – 20:00

Das Special Liebscher & Bracht bietet die Möglichkeiten L & B kennen zu lernen, aufzufrischen oder auch die Übungen überprüfen zu lassen, die Du bereits zuhause übst nach L & B.

Das steht auf dem Programm:
– Engpassdehnungsübungen für eine langfristige Umprogrammierung der eingefahrenen Bewegungsprogramme in Faszien und Gehirn
– Übungen werden nach den gewünschten Körperbereichen der Teilnehmer*innen ausgewählt
– Einstieg in die Engpassdehnungen mit Schritt 1
– Ausblick auf fortführende Technik mit den Schritten 2 und 3 in den Übungen

Die durchgeführten Übungen werden nach dem Workshop mit Beschreibung in Wort und Bild als PDF via Email allen Teilnehmer*innen zugesendet.

Kosten | 45,- €


 

1. Liebscher & Bracht Hintergründe 

Weil der moderne Alltag vieler Menschen einseitige Bewegungsmuster fördert und eine konsequente Änderung dieser Routinen selten zulässt, hat Liebscher & Bracht verschiedene Übungen entwickelt, die den muskulär-faszialen Verkürzungen gezielt entgegenwirken. Es wird gedehnt und zugleich in der Dehnung gekräftigt. 

Dabei sind für eine Verbesserung der Beweglichkeit und gleichzeitiger Stabilität der Gelenke die sich immer wiederholenden mechanischen Reize im Fasziensystem unerlässlich. 

2. Liebscher & Bracht Kurs im Studio 1

Mittwoch 07:30 – 08:20 L & B Kurs Engpassdehnungsübungen
Osteopressur nach L & B – Termine nach Vereinbarung
Personal Training – individuelles L & B Trainingsprogramm erstellen 

3. Zuhause üben – die zeitliche Investition ist es wert

Schon 15 – 20 Minuten am Tag dienen sehr vielen Aspekten der Gesundheit. Die Verbesserung und Erhaltung von Stabilität und Beweglichkeit vermittelt ein sich Wohlfühlen im eigenen Körper. Das Lösen von Engpässen verbessert Blut- und Lymphfluss und damit auch den gesamten Stoffwechsel. Die Zellversorgung mit Nährstoffen und die Entgiftung kommt durch das Lösen von faszialen Blockaden ins Fliessen.

Die Liebscher & Bracht Abende sind ein erster Schritt um das Bewusstsein durch das körperliche Erfahren, was die Übungen „machen“ auf mehr funktionale Bewegung des geamten Körpers im Alltag einzustellen. Und Spaß soll’s dann auch machen 🙂

Immer wieder darf sich Motivation und ein Kick für das Üben zuhause in unserem Liebscher & Bracht Engpassdehnungskurs am Mittwoch Vormittag um 07:30 Uhr geholt werden. Im Rahmen einer Personal Training Stunde kann ein Übungsprogramm für zuhause „maßgeschneidert“ werden. Sehr Hartnäckige Bereiche können auf Wunsch im Rahmen dieser Personal Training Stunde auch mit der Osteopressur angegangen werden.

BUCHUNG

Es geht ganz einfach: Der unten angegebene link führt Dich zu Fyndery. Dort Datum und Ticket auswählen und dann buchen und mit Kreditkarte oder PayPal bezahlen.

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