Happy New Year für Faszien & Co …

Happy New Year für Faszien & Co. bietet die Möglichkeit über einen Zeitraum von fünf Wochen gute Vorsätze direkt in die Tat umzusetzen … denn wer möchte nicht flexibel und beweglich werden, sein und bleiben bis ins hohe Alter?
Ganz unabhängig vom Alter, mit oder ohne Erfahrung mit der L&B Methode oder Yoga – alle sind willkommen.

Das erwartet euch:

Yoga, die L&B Engpassdehnungsübungen und die Faszienrollmassage lassen sich optimal zu einer Übungseinheit verbinden, die nicht nur die Faszien auf’s Feinste pflegt, sondern auch die sogenannte energetische Mental- und Glückseligkeitshülle des Menschen auf wunderbare Weise in einen harmonischen Fluss bringt.

Ablauf:

  • 3-teiliges bzw. 6-teiliges Special
  • Freitag Abend: Faszienrollmassage online oder im Studio zur Anregung des Stoffwechsel. Hierfür solltet ihr ein Faszienrollenset von L&B haben, das ihr hier bestellen könnt
  • Sonntag Nachmittag: mobilisierende Übungen aller Hauptgelenke, sanfter Yogaflow, Einführung und Erweiterungen der Übungen von Liebscher und Bracht
  • Die L&B Übungen und die Faszienrollmassage werden nach den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen ausgesucht und jede*r erhält Beschreibungen in Wort und Bild, so dass bis zum nächsten Termin zuhause selbstständig geübt werden kann

Ziele:

  • eigene tägliche Übungsroutine entwickeln, die mit wenig Zeitaufwand effektiv wirkt
  • besseres Verständnis für den Körper in Aufbau und Funktion
  • Signale wie Schmerzen, Verspannungen, Unnachgiebigkeit von bestimmten Körperbereichen besser interpretieren

Die Termine sind einzeln buchbar. Wir empfehlen euch natürlich an soviel Terminen wie möglich dabei zu sein, um eine Wiederholung der Übungen und evtl. auch Korrekturen der Übungen zu erhalten.

Freitag, 13.01., 27.01. + 10.02.2023 von 19:00 – 19:45 online und im Studio möglich
Sonntag, 15.01., 29.01. + 12.02.2023 von 16:00 – 18:00 ( kein online Angebot )

Termine und Kosten:
Faszienrollmassage am Freitag   |   je 15,- €   |   3 Termine 40,- €

Yoga meets Liebscher & Bracht Sonntag   |   je 45,- €   |   2 Termine 80,- €   |
3 Termine 105,- €


Es kann auch nach denSpecials mit meiner Begleitung weitergehen

Gerne stehe ich mit meinem Angebot bereit:

Osteopressur nach L & B – Termine nach Vereinbarung
Personal Training – individuelles L & B Trainingsprogramm erstellen. Ausserdem planen wir eine Engpassdehnungsgruppe am Dienstag Abend um 19:30 – 20:30 Uhr ab Februar 2022. Bei Interesse an einer solchen Gruppe gerne schon vorab bei uns melden! 

Die zeitliche Investition ist es wert

Schon 15 – 20 Minuten am Tag dienen sehr vielen Aspekten der Gesundheit. Die Verbesserung und Erhaltung von Stabilität und Beweglichkeit vermittelt ein sich Wohlfühlen im eigenen Körper. Das Lösen von Engpässen verbessert Blut- und Lymphfluss und damit auch den gesamten Stoffwechsel. Die Zellversorgung mit Nährstoffen und die Entgiftung kommt durch das Lösen von faszialen Blockaden ins Fliessen.

Der Liebscher & Bracht Workshop ist ein erster Schritt. Viele wiederholen auch gerne den Workshop, da jeder anders ist und und etwas anders verläuft. Je nach den Bedürfnissen der Teilnehmer variieren die Übungen und Themenschwerpunkte.

Sofern es noch freie Plätze gibt, ist ein Quereinstieg im Kurs am Dienstag Abend um 19:45 Yoga meets L&B möglich

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Immer wieder darf sich Motivation und ein Kick für das Üben zuhause in unserem Liebscher & Bracht Engpassdehnungskurs am Mittwoch Vormittag um 07:30 Uhr geholt werden. Im Rahmen einer Personal Training Stunde kann ein Übungsprogramm für zuhause „maßgeschneidert“ werden. Sehr Hartnäckige Bereiche können auf Wunsch im Rahmen dieser Personal Training Stunde auch mit der Osteopressur angegangen werden.