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FAQ

FAQ

Montag von 07:30 – 08:30 am
22.04.2024, 13.05.2024, 10.06.2024 und 15.07.2024

Dieser Kurs ist ein Hybrid-Angebot. Du kannst im Studio in der Bleichstrasse oder online teilnehmen. Zur Anmeldung für den online Kurs wähle den Kurs “Early Bird Pilates online”.

Steige mit vier Terminen ins Early Bird Training ein. Angela wird Dir einen wundervollen Wochenstart ermöglichen. Du wirst die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, Helixübungen für mehr Kraft und Übungen für mehr Elasitizität im Fasziengewebe aus dem Faszientraining kennen lernen und deine Wirbelsäule intensiv in alle Bewegungsrichtungen mobilisieren. Zum Abschluss gibt es eine Dehnübung für die Hüft – oder Schultergelenke und eine Übung zur Entlastung der Wirbelsäule.

Durch die Helixübungen trainierst Du zugleich auch Balance und Koordination – sie sind auf ihre Weise anspruchsvoll und ergänzen die klassischen Pilates-Übungen zur Stärkung der Körpermitte und darüber hinaus bis in die Extremitäten. Denn das Fasziengewebe verbindet alles mit allem im Körper – es wird sicherlich spürbar werden!

Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer*innen:

* die etwas Pilates oder Yoga Erfahrung haben

* sich mehr Flexibilität und zugleich mehr Stabilität für die Wirbelsäule wünschen

* ein ausgeglichenes Training suchen, das alle Qualitäten der Faszie anspricht, also Kraft, Nachgiebigkeit und Elastizität